Ginnastica posturale in gravidanza

La ginnastica posturale in gravidanza è un’ attività mirata che accompagna la donna durante i mesi della gestazione, aiutandola a gestire in modo consapevole i cambiamenti fisici e posturali legati alla crescita del bambino. Attraverso esercizi dolci e personalizzati, svolti sotto la guida di fisioterapisti specializzati, è possibile alleviare il mal di schiena, migliorare la postura, favorire la circolazione e ridurre la sensazione di pesantezza a gambe e articolazioni. Particolare attenzione viene dedicata al rafforzamento del pavimento pelvico e al controllo della respirazione, fondamentali sia per il benessere quotidiano che in preparazione al parto. La ginnastica posturale contribuisce inoltre a mantenere un buon tono muscolare e un equilibrio corporeo ottimale, aiutando la futura mamma a vivere la gravidanza con maggiore comfort e serenità. Ogni seduta si svolge in ambiente sicuro e controllato, con programmi adattati alla fase gestazionale e alle esigenze individuali, nel pieno rispetto della salute della mamma e del bambino.